Informatie over vitamine A voor de huid

Laten we het hebben over het belang van vitamine A op de huid, het haar en de nagels, het is erg belangrijk om een ​​uitgebalanceerd dieet te hebben en de juiste producten te gebruiken om jong te blijven en een gezonde staat te hebben.

Vitaminen spelen een essentiële rol bij het hebben van een gezonde huid en het voorkomen van voortijdige veroudering.

Het is belangrijk om voedingsmiddelen te consumeren die ons voorzien van micronutriënten om een ​​gezonde huid, sterk haar en nagels in goede staat te hebben.

Vitamine A is opgenomen uit zowel groenten als dieren, we hebben een bijdrage van carotenoïden en bètacaroteen.

De bijdrage van vitamine A is betrokken bij de productie van huidpigmenten, het is belangrijk omdat het de huid hydrateert, het bruinen bevordert, het uiterlijk van rimpels vertraagt ​​en de celregeneratie stimuleert en de productie van elastine en collageen.

Deze vitamine helpt bij het bestrijden van verschillende huidaandoeningen zoals acne, psoriasis, eczeem etc.

Voedingsmiddelen rijk aan vitamines A:

- Snijbiet, broccoli, kool, spinazie, sla, rode peper, tomaten, wortel

- Lever, vis, kalkoen, kip, kalfsvlees

- Abrikoos, pruimen, mango, meloen, bananen, watermeloen

- Melk, boter, room, kaas

Volg deze tips om veel langer een fantastische bruine kleur te krijgen.

Nu blijft het alleen om aan het werk te gaan en een gezond en uitgebalanceerd dieet te hebben, naast het gebruik van de juiste cosmetica voor onze huid, zult u zien hoe mooi en favoriet u gaat zien.

We hopen dat dit artikel nuttig is geweest, zou je worden aangemoedigd om het advies op te volgen om een ​​goede huid, haar en nagels te krijgen?

We willen graag dat je je ervaring deelt met een reactie, in onze reactiesectie.