Een vleugje bruinen voor altijd

In het zomerseizoen vinden we het allemaal leuk omdat we kleur op de huid aannemen en het helpt ons ons meer favoriet te voelen, maar het is altijd goed om alle informatie te kennen over de mythen die bestaan ​​over het bruinen.

Is de kleur goed voor je gezondheid?

Zonnebaden is noodzakelijk voor de huid, omdat we onszelf voeden met zijn bijdrage van vitamine D, maar het moet altijd met kennis zijn, bij mensen met een zeer lichte huid.

Het is bewezen dat de bijdrage van zonnestralen aan ons lichaam de zwakte van onze botten kan voorkomen, het risico op een bepaald type kanker kan verminderen en ons ook kan verhinderen dat vitamine D ontbreekt.

We moeten blootstelling aan de zon vermijden op momenten van grotere kracht, zoals tussen 12 uur 's middags en 16 uur' s middags, het is altijd raadzaam om geleidelijk te zonnebaden en altijd met zonnebrandcrème, als we een intensere bruining willen We kunnen eerst zonnebrandcrème aanbrengen en vervolgens een bruiningsversneller.

Als we vele uren in de zon gaan doorbrengen, moeten we elke 2 uur onthouden om zonnebrandcrème aan te brengen om de huid effectief te beschermen, maar we moeten denken dat we excessen moeten vermijden, omdat anders zonnestralen nodig zijn, ze kunnen ook Wees slecht voor onze huid.

De aanbevolen zonbescherming voor de huid is die van SPF 30, omdat het dienen van hogere bescherming ons geen garanties biedt voor een betere bescherming.

Over het algemeen blokkeren zonnebrandcrèmes SPF30 tot 97% van de UVB-straling, het is alleen aan te raden om een ​​hoge bescherming te gebruiken wanneer de blootstelling aan de zon tijdens de meest intense uren is.

Aan het einde van de zomer hebben we altijd de mogelijkheid om UVA-stralen te nemen om de kleur te verlengen, het is goed om te weten dat het ook noodzakelijk is om zonnebrandcrème aan te brengen.

Er zijn bepaalde voedingsmiddelen die ons voorzien van vitamine D, ze helpen ons wanneer we sneller kunnen bruinen en langer meegaan, hoe kan het zijn:

- Vis, zoals sardines, tonijn, zalm, paling, makreel, enz.

- Zuivelproducten, margarine, melk, enz.

- Groenten, champignons en champignons

- eieren

We raden aan dat de consumptie van wortel ons vitamine A geeft, omdat het helpt om een ​​betere huidtint te krijgen en zonnebrand voorkomt, waarbij we altijd tellen dat we geen misbruik maken op het moment van blootstelling aan de zon.

U moet er altijd aan denken om excessen te vermijden omdat ze slecht zijn en ze gewoon onze tol eisen. Als we te lang zonnebaden of zelfs de zon misbruiken in zonnebanken, brengen we onze gezondheid in gevaar en kunnen we huidkanker, rimpels en vroegtijdige huidveroudering voorkomen.

Volg deze tips om veel langer een fantastische kleur te krijgen en te verlengen.

Nu moet je gewoon aan de slag gaan en proberen, je zult zien hoe mooi en favoriet je gaat zien.

We hopen dat dit artikel nuttig is geweest, zou je worden aangemoedigd om het advies op te volgen om langer te worden en de kleur te verbeteren?

We willen graag dat je je ervaring deelt met een reactie, in onze commentarensectie.