Un Toque De Bronceado Para Siempre

Un Toque De Bronceado Para Siempre

En la época de verano nos gusta a todos porque cogemos color en la piel y nos ayuda a sentirnos más favorecidos, pero siempre es bueno saber toda la información sobre los mitos que existen del bronceado.

El bronceado es bueno para la salud?

Tomar el sol es necesario para la piel, ya que nos nutrimos con su aporte de vitamina D, pero siempre debe ser con conocimiento, sobre las personas de piel muy clara.

Está comprobado que el aporte de los rayos solares a nuestro cuerpo pueden evitar la debilidad de nuestros huesos, reduce el riesgo de padecer algún tipo de cáncer y también nos puede evitar la carencia de la vitamina D.

Hay que evitar la exposición solar a horas de mayor fuerza, cómo son entre las 12 del mediodía y las 16 horas de la tarde, siempre es recomendable tomar el sol de forma gradual y siempre con protección solar, si queremos conseguir un bronceado más intenso, podemos aplicarnos primero la protección solar y encima un acelerador del bronceado.

Si vamos a estar muchas horas al sol, hay que recordar cada 2 horas aplicarse protección solar para proteger de forma efectiva la piel, pero tenemos que pensar que hay que evitar los excesos, por uqe de lo contrario los rayos solares son necesarios, también pueden ser malignos para nuestra piel.

La protección solar recomendable para la piel es la de SPF 30, ya que hacer servir protección más elevada no nos ofrece garantías de mayor protección.

Generalmente las cremas solares de protección SPF30 bloquean hasta el 97% de la radiación UVB, solo es recomendable usar protección elevada cuando la exposición solar sea en las horas de mayor intensidad.

Cuando acaba el verano siempre tenemos la opción de tomar rayos UVA prar prolongar el bronceado, es bueno saber que también es necesario aplicarnos protección solar.

Hay ciertos alimentos que nos aportan vitamina D, nos ayudan a la hora de poder broncearnos más rápido y que nos dure más tiempo, cómo puede ser:

- Pescado, cómo la sardina, el atún, el salmón, las anguilas, la caballa, etc

- Lácteos, margarina, leche, etc

- Verduras, champiñones y hongos 

- Huevos

Recomendamos el consumo de zanahoria nos aporta vitamina A, ya que ayuda a conseguir un bronceado de la piel más bueno y previene las quemaduras solares, siempre contando que no hagamos abusos a la hora de la exposición solar.

Siempre hay que pensar en evitar los excesos ya que son malos y nos acaban pasando factura. Si tomamos el sol demasiado tiempo o incluso abusamos del sol en cabinas de bronceado, ponemos en riesgo nuestra salud y podemos evitar el cáncer de piel, las arrugas y el envejecimiento prematuro de la piel.

Sigue estos consejos para conseguir y alargar un bronceado fabuloso durante mucho más tiempo.

Ahora solo queda ponerse manos a la obra y probar, ya verás que guapa y favorecida te vas a ver.

Esperamos que este artículo te haya sido útil, ¿te animarías a seguir los consejos para conseguir alargar y mejorar el bronceado?

Nos gustaría que compartieras tu experiencia con un comentario, en nuestra sección de comentarios.

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